Językowe
Zajęcia języka angielskiego odbywają się w świetlicy wiejskiej w Słupnie:
Aerobik
Zajęcia aerobiku odbywają się w świetlicy wiejskiej w Bielinie. Są one przeznaczone dla osób dorosłych chcących zadbać o własną kondycję.
Celem zajęć aerobiku jest pobudzenie układu oddechowego i krążenia w ten sposób, by obciążony optymalnym wysiłkiem dostarczał i pochłaniał maksymalną ilość tlenu. Jest zdrową formą aktywności między innymi dlatego, że maksymalny wysiłek może być szkodliwy dla organizmu, z kolei zbyt małe obciążenie nie ma wpływu na wzrost wydolności. Aerobik znajduje się pośrodku, można go modyfikować w ten sposób, aby był dostosowany do różnych grup wiekowych i stopnia intensywności ćwiczeń.
Zdrowy kręgosłup z elementami jogi
Ćwiczenia przeznaczone są dla osób dorosłych chcących zadbać o kondycję kręgosłupa.
Zdrowy kręgosłup z elementami jogi to zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające kondycję kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć.
Zespół ”18 lat +VAT”
Klub Miłośników Historii i Tradycji Gminy Słupno
